Πώς τα λουλούδια επηρεάζουν την υγεία και την ευτυχία μας

Πολλές μελέτες έχουν δείξει ότι τα λουλούδια και το πράσινο μπορούν να επηρεάσουν θετικά τη συνολική υγεία και ευεξία ενός ατόμου. Μερικά από τα οφέλη τους περιλαμβάνουν:

Μειώνουν το άγχος – Τα φυτά καταπραΰνουν τους ανθρώπους επειδή τους βοηθούν να μετατρέψουν τα αγχωτικά συναισθήματά τους σε κάτι θετικό που τους δίνει ευχαρίστηση.

Βελτιώνουν τη διάθεση – Μια μελέτη με επικεφαλής το Πανεπιστήμιο Rutgers ανακάλυψε ότι οι άνθρωποι αισθάνονται λιγότερο καταθλιπτικοί, ανήσυχοι και ταραγμένοι μετά τη λήψη λουλουδιών και επιδεικνύουν υψηλότερη αίσθηση απόλαυσης και ικανοποίησης από τη ζωή.

Δημιουργούν ευτυχία – Τα λουλούδια και τα καλλωπιστικά φυτά αυξάνουν τα επίπεδα θετικής ενέργειας. Το να έχετε διακοσμητικά λουλούδια γύρω από το σπίτι είναι ένας εξαιρετικός τρόπος για να μειώσετε τα επίπεδα του άγχους. Οι άνθρωποι που κρατούν λουλούδια στο σπίτι τους αισθάνονται πιο χαρούμενοι, λιγότερο αγχωμένοι και πιο χαλαροί.

Βελτιώνουν τις σχέσεις – Η έρευνα διαπίστωσε ότι το να είσαι κοντά στα λουλούδια μπορεί να συμβάλει στη βελτίωση των σχέσεων μεταξύ των ανθρώπων και να αυξήσει την ανησυχία και την κατανόησή τους απέναντι στους άλλους.

Αυξάνουν τη συγκέντρωση και την παραγωγικότητα – Το να βρίσκεστε κοντά στα φυτά βοηθά τους ανθρώπους να συγκεντρώνονται καλύτερα στο σπίτι και στον χώρο εργασίας. Οι ερευνητές διαπίστωσαν ότι τα φυτά διεγείρουν τόσο τις αισθήσεις όσο και το μυαλό, βελτιώνοντας τη διανοητική γνώση και την απόδοση.

Βελτιώνουν την υγεία σας – Η παρουσία φυτών σε χώρους αποκατάστασης νοσοκομείου ή / και θέα σε αισθητικά ευχάριστους κήπους βοηθά τους ασθενείς να επουλωθούν ταχύτερα. Μια μελέτη που διεξήχθη από τους Park και Mattson διαπίστωσε ότι οι ασθενείς σε δωμάτια νοσοκομείων με φυτά και λουλούδια ήταν πιο θετικοί και λιγότερο κουρασμένοι και χρειάζονταν λιγότερα φάρμακα για μετεγχειρητικά ζητήματα.

Λεβάντα

Συνήθως χρησιμοποιείται στην αρωματοθεραπεία για την ανακούφιση του στρες, του άγχους και της κατάθλιψης, καθώς και για την προώθηση ενός πιο υγιεινού κύκλου ύπνου. Οι ερευνητές διαπίστωσαν ότι «το άρωμα λεβάντας είχε ευεργετική επίδραση στην αϋπνία και την κατάθλιψη. Μελέτες δείχνουν επίσης ότι η αρωματοθεραπεία λεβάντας έχει αποτελέσματα χαλάρωσης και μπορεί να έχει ευεργετικές οξείες επιδράσεις στη στεφανιαία κυκλοφορία.

Τριαντάφυλλα

Τα τριαντάφυλλα είναι η πιο δημοφιλής επιλογή λουλουδιών για να χαρίσετε σε όλο τον κόσμο λόγω του όμορφου χρώματος και της απίστευτα ευχάριστης μυρωδιάς τους. Παραδόξως, τα ροδοπέταλα βρέθηκε να περιέχουν βιταμίνη C, ένα ισχυρό αντιοξειδωτικό θρεπτικό συστατικό. Πιστεύεται επίσης ότι τα ροδοπέταλα συμβάλλουν μαζικά στην καθημερινή συνιστώμενη πρόσληψη βιταμίνης C.

Ορχιδέες

Λόγω της ηρεμιστικής τους επιρροής, οι ορχιδέες σας βοηθούν να χαλαρώσετε και να μειώσετε το άγχος, γεγονός που μπορεί να μειώσει τον κίνδυνο καρδιαγγειακών παθήσεων και άλλων χρόνιων παθήσεων.
Οι ορχιδέες είναι επίσης πολύ αποτελεσματικές στη βελτίωση της ποιότητας του αέρα. Απορροφούν διοξείδιο του άνθρακα από το περιβάλλον τους και απελευθερώνουν οξυγόνο στον αέρα, γεγονός που τα καθιστά τέλειο συμπλήρωμα στο περιβάλλον μας.

Ζέρμπερες

Αυτά τα φωτεινά και χαρούμενα λουλούδια μπορούν να βρεθούν σε μια μεγάλη ποικιλία μεγεθών και χρωμάτων. Αλλά αυτά τα λουλούδια δεν είναι μόνο δημοφιλή για την ομορφιά τους. Οι μαργαρίτες Gerbera είναι εξαιρετικές στην απορρόφηση των τοξινών από τον αέρα και τη μετατροπή τους σε οξυγόνο τη νύχτα. Τοποθετήστε μερικές ζέρμπερες δίπλα στο κρεβάτι σας και απολαύστε καλύτερο ύπνο!

Χρυσάνθεμα

Αυτά τα λουλούδια δεν είναι μόνο ένας αποτελεσματικός καθαριστής αέρα, αλλά μπορούν επίσης να βοηθήσουν στη μείωση των συμπτωμάτων του άγχους όταν λαμβάνονται ως τσάι. Τα χρυσάνθεμα έχουν χρησιμοποιηθεί για ιατρικούς σκοπούς για πολλά χρόνια. Οι άνθρωποι τα χρησιμοποιούν για τη θεραπεία αναπνευστικών προβλημάτων, της υψηλής αρτηριακής πίεσης και του υπερθυρεοειδισμού.